足首捻挫

足首をひねってしまったら。
まずしなくちゃいけない事は、アイシングです。
アイシングする事で治り方や治る期間が
グンと短縮されます。

なので、まず足首ひねってしまったら
冷やしましょう。時間は15分程度。
冷却用湿布ではなく氷嚢（アイスノン又は保冷剤でもいいです。

そして、直ぐにでも当院に来てください。
炎症を抑えるために最適な処置をします。

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06-6535-0955