肘の痛み

こんにちは！

本日はリュウタが担当させて頂きます。

今回は、スポーツによる肘の怪我についてお話ししていきます。

まず最初に野球肘について。

野球している人や投げる動作が多いスポーツに多い

肘周り特に内側が痛くなることが多いです。

主に投げる時に痛みがありますが、ひどくなるとドアノブを回すだけでも痛みが出ます。　　　

小中学生の野球少年に多く、

ボールを投げる時の肘の外にひねる動作を繰り返していくうちに筋肉に疲労がたまり痛みに変わります。

テニス肘

名前の通りテニスをしている中年や初心者に多い怪我です。

ですがテニスをしたことがない人でも発症することはあります。

主に肘の外側に痛みが出ます。

ものを持ち上げたり、伸ばそうとすると痛みが出ることがあります。

テニスをしている人ならバックハンドテニスをされる方に多く発症します。

テニスをしていない人はデスクワークなどのマウスを使う動作、手首を反らす動作が続くと発症につながりやすいです。

これらの症状はストレッチ、アイシングなどのケアで大きく変わります。

運動は楽しいですが痛めてしまうと辛いものになるのでケアを怠らないようにしていきましょう！

今回はここまで次回の投稿もお楽しみに！