大阪市西区にお住いの首が痛い方へ

前回は、腰痛のことに対してのブログでしたが、今回は首が痛いという方にみていただきたいです！！

 

基本的に急激な首の痛みなどが出てきた時の処置は腰痛にかかった時と一緒です。

先ずは安静にして、痛みが誘発される首の動きをしない事です。

よく患者さんと話しをしていると、

体を動かして痛みを何度も確認される方が

すごく多いです。

実は、この確認動作をする事で

傷口が広がるように症状が強くなることが

多いのです。

ですので、首が急激に痛みが出た際は

動かさずに安静にして下さい。

痛みがあるということは、

「休みなさい！」と脳が命令を

送っているサインだとも言われてます。

是非このサインを見逃さずに

安静にするという事を意識してみて下さい。

上記の点で急激に痛み出たらどうしたらいいかご理解頂けたと思います。

安静にして施術を行えば痛みは今より楽になります！

が、そもそもの首が痛くなる

大きな原因ってご存知でしょうか？

実は首をガードしている重要な箇所があります。

それは、筋肉です。

特にお腹の筋肉。

お腹の筋肉が弱くなると→姿勢が維持できない→姿勢が維持できないと、肩が前に入る→

肩が前に入ると→首と肩をつなぐ筋肉が硬くなる→硬くなると痛める。

このような流れで痛みが出てしまいます。

ですので、施術をして良くなった先には

筋肉を鍛えた方が症状が戻りにくいですよ！

是非、痛みが出ていない方も

今からお腹の体を支えるインナーマッスルを

鍛えて予防してみて下さい！！

もし、お腹の筋力低下が気になり

どうやったら筋肉つけれるか質問したいなという方はご相談下さい！！